آلام المفاصل

اعراض : آلام المفاصل

ما هو آلام المفاصل ؟

يعد ألم المفاصل أحد الأعراض الأكثر شيوعًا التي تدفع الأشخاص إلى طلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية. يمكن أن يكون ألم المفاصل مؤلمًا ، أو خفيفًا ، أو حادًا ، أو حارقًا ، ويمكن أن يحدث

تؤثر على مفصل واحد أو عدة مفاصل. يمكن أن تكون حادة وتحدث فجأة ، أو يمكن أن تكون حالة مزمنة. يمكن أن يكون ألم المفاصل ناتجًا عن حالة موضعية في المفاصل ، أو من أعراض جهازية

الحالة الصحية. بالنسبة للبعض ، يمكن أن تكون آلام المفاصل منهكة ولها تأثير كبير على الجودة من الحياة.

ما هي أسباب  آلام المفاصل ؟

الأسباب المحتملة لآلام المفاصل واسعة النطاق ، وهذا هو السبب في طلب المساعدة والحصول على شامل

تقييم الأعراض الخاصة بك مهم. تتضمن بعض الأسباب المحتملة لألم المفاصل ما يلي:

• هشاشة العظام (لمزيد من المعلومات حول هشاشة العظام ، انظر

https://haeshealthsheets.com/osteoarthritis

• التهاب المفصل الروماتويدي

• أشكال أخرى من التهاب المفاصل (بما في ذلك التهاب المفاصل الصدفي ، الذئبة ، اللاقط

التهاب الفقار)

• العدوى (مثل الفيروسات ومرض لايم والبكتيريا والأمراض المنقولة جنسيًا)

• التهاب المفاصل الناجم عن املاح مثل النقرس

• حالات الأنسجة الرخوة (التي تصيب الأربطة والغضاريف والتهاب الجراب والتهاب الأوتار والفرقة الحرقفية)

• فيبروميالغيا

• قصور الغدة الدرقية

• إحالة الألم (مثل آلام الأعصاب بسبب حالة العمود الفقري)

• متلازمة اهلرز دانلوس

• واشياء أخرى عديدة!

كيف يتم تشخيصه ؟

سوف يسألك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أسئلة حول آلام المفاصل وأي مرافقة

أعراض. يمكن أحيانًا تضييق الأسباب المحتملة بناءً على التفاصيل التالية:

• إصابة مفصل واحد أو عدة مفاصل

• متماثل أو غير متماثل

• الآلام الحادة أو المزمنة

• وجود التيبس

• تورم أو دفء المفاصل

• أسوأ في الصباح أو في المساء

• الأعراض المصاحبة (مثل الحمى ، والتعب ، والطفح الجلدي ، وتساقط الشعر ، وجفاف العين ، وتضخم الغدد الليمفاوية ،

تقرحات الفم وآلام الظهر)

• أي إصابات سابقة

سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بفحص مفاصلك بحثًا عن التورم والدفء والحنان وفقدان

مدى الحركة ، أو عدم الاستقرار. يمكنهم أيضًا إجراء اختبار أكثر شمولاً لتقييم أي منها

علامات الشروط المذكورة أعلاه.

يتم إجراء الاختبارات المعملية أحيانًا إذا كان هناك قلق بشأن حالات جهازية مثل الروماتيزم أو

أمراض المناعة الذاتية أو الالتهابات أو أمراض الغدة الدرقية أو النقرس. يتم أخذ عينة من السائل من المفصل

يشار إليه أحيانًا عند البحث عن بعض أنواع العدوى أو النقرس أو الالتهابات.

يمكن إجراء الأشعة السينية للمفاصل ، وإن لم يكن ذلك ضروريًا دائمًا. ضع في اعتبارك أن الأشعة السينية يمكنها ذلك

أن تكون طبيعيًا في العديد من المواقف على الرغم من وجود مشكلة كبيرة في المفاصل. التصوير بالرنين المغناطيسي للمفصل هو

يؤخذ في الاعتبار عند تقييم بعض حالات الأنسجة الرخوة ، مثل إصابات الأربطة أو الغضاريف.

خيارات العلاج

يعتمد علاج آلام المفاصل على التشخيص المعين.

• تتضمن بعض العلاجات التي يمكن اعتبارها ما يلي:

• الراحة والجليد

• الأدوية المضادة للالتهابات

• علاج بدني

• دعامات المفاصل

• حقن المفاصل

• الأدوية التي تستهدف حالات معينة

• العلاج الجراحي

يستفيد بعض الأفراد أيضًا من الإحالة إلى جراحي العظام أو أطباء الروماتيزم.

رهاب الدهون في العلاج

عند طلب المساعدة من مقدمي الرعاية الصحية لألم المفاصل ، غالبًا ما يتم إخبار الأشخاص البدينين بذلك

الوزن هو سبب آلام المفاصل ، وفقدان الوزن هو العلاج الأساسي. التشخيص

لا يتم إجراء الاختبارات دائمًا عند الإشارة إليها ، وغالبًا ما يتم تشخيص حالات المفاصل بشكل خاطئ أو

غير مشخص بين الناس في أجسام أكبر. حتى عند إجراء التشخيص المناسب ،

غالبًا لا يتم تقديم العلاج المستهدف للحالة. عادة ما يصف مقدمو الرعاية الصحية

فقدان الوزن بغض النظر عن حالة المفاصل ، وهو علاج غير فعال وضار وليس علاجًا قائمًا على الأدلة. في بعض الحالات ، يوصي مقدمو الرعاية الصحية بممارسة الرياضة من أجل إنقاص الوزن

لبعض حالات المفاصل التي يمكن أن تتفاقم بالفعل عن طريق التمرين ويجب أن تكون بدلاً من ذلك

تعامل مع الراحة. يمكنك قراءة المزيد حول اسبب عدم التوصية الفعليه بفقدان الوزن هنا:

haeshealthsheets.com/why-we-dont-recommend-intentional-weight-loss/

لماذا لا نوصي باتباع نظام غذائي؟

الإجابة المختصرة هي أن المحاولات المتعمدة لفقدان الوزن لا تؤدي أبدًا إلى فقدان كبير للوزن أو تحسن في الصحة على المدى الطويل ، وغالبًا ما يكون لها آثار جانبية سلبية.

الأنظمة الغذائية لا تعمل

نُعرِّف "اتباع نظام غذائي" هنا على أنه أي محاولة للتلاعب بحجم الجسم من خلال الطعام و / أو الحركة - وهذا يشمل الأنظمة الغذائية قصيرة المدى ، والوجبات الغذائية "الدهنية" ، والأنظمة الغذائية التي تستبعد الأطعمة ، والوجبات الغذائية التي يشار إليها باسم "تغييرات نمط الحياة" . " إذا كان الهدف هو فقدان الوزن من خلال الطعام و / أو الحركة ، فهذا أمر مهم!

في حين أن معظم الناس قادرون على إنقاص الوزن على المدى القصير ، إلا أن الجميع تقريبًا يستردونه ، حيث يستعيد ما يصل إلى ثلثي الأشخاص أكثر مما فقدوه. لذا ، حتى لو اعتقد شخص ما أن النحافة ستؤدي إلى تحسينات صحية (وهذا أمر كبير "إذا") فإن التوصية بمحاولات فقدان الوزن المتعمدة هي أسوأ نصيحة ممكنة ، حيث أن لها عكس التأثير المقصود في معظم الأوقات.

وزن ركوب الدراجات يمكن أن يكون خطيرًا

عادة ما يعني اتباع نظام غذائي متكرر دورات متكررة من فقدان الوزن واستعادته. هذه "دورة الوزن" (يشار إليها أحيانًا باسم "حمية اليويو") ولها آثارها الجانبية السلبية. في الواقع ، يُظهر البحث أنه من الممكن أن يُعزى الارتباط بين الوزن والمخاطر الصحية بشكل أفضل إلى دورة الوزن أكثر من حجم الجسم. يرتبط تدوير الوزن بعمر أقصر ، وقد ثبت أنه يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، وأمراض القلب.

ضرر الوزن وصمة العار

المواقف السلبية الداخلية حول الوزن ، والمعروفة باسم وصمة الوزن ، هي وسيط آخر بين حجم الجسم والصحة. تشير الدراسات إلى أن وصمة العار الناتجة عن الوزن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري وارتفاع الكوليسترول واضطرابات الأكل. هذا يعني أن تركيز الرعاية الطبية على إدارة الوزن ضار وله تأثير معاكس على الصحة.

اتباع نظام غذائي يؤدي إلى اضطرابات في الأكل

النظام الغذائي هو أحد أهم العوامل التي تنبئ بتطور اضطرابات الأكل. في الواقع ، وصف الأنظمة الغذائية غالبًا ما يعني وصف سلوكيات أكل مضطربة. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي إلى تقييد شديد في الأكل وسوء التغذية ، ودورات من الجوع والشراهة في الأكل ، بالإضافة إلى سلوكيات اضطراب الأكل الأخرى ومضاعفاتها الطبية.

حبوب إنقاص الوزن والعمليات الجراحية تحمل مخاطر

قد تؤدي أدوية إنقاص الوزن إلى فقدان الوزن على المدى القصير ، ولكنها تسبب دورة الوزن على المدى الطويل ، جنبًا إلى جنب مع الآثار الجانبية المحتملة الأخرى. تنطوي جراحات إنقاص الوزن على مخاطر كبيرة بحدوث العديد من المضاعفات ، بما في ذلك الوفاة. يُظهر البحث أن هناك طرقًا أكثر فاعلية للتأثير بشكل إيجابي على الصحة لا تخاطر بآثار جانبية مدى الحياة.

الصحة بكل حجم هي نموذج قائم على البحث

تُظهر الأدلة الموجودة حول الوزن والصحة أنه ، بفهم أن الصحة ليست التزامًا ، أو مقياسًا للجدارة ، أو أنها تحت سيطرتنا تمامًا ، فإن تدخلات Health at Every Size تعزز الصحة وتنطوي على فرصة أقل بكثير من الآثار الجانبية السلبية.التدخل الطبي 

آلام المفاصل من الأعراض الشائعة لدى الأشخاص من جميع الأحجام ، والأشخاص من جميع الأحجام يستحقون نفس الشيء

العلاج الأخلاقي القائم على الأدلة ، والذي يتضمن الاختبارات التشخيصية المناسبة والمناسبة التدخلات (مع تذكير بأن فقدان الوزن لا يعتبر مؤهلًا أخلاقيًا وقائمًا على الأدلة

التدخل الطبي). إذا كنت تعاني من وصمة الوزن أثناء علاجك ، فقد يكون ذلك مفيدًا

اسأل "ماذا ستفعل لشخص نحيف مصاب بهذه الحالة" ثم اطلب ذلك.